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【電話受付】ストレス軽減のためのマインドフルネス瞑想セミナー~リラックス効果で仕事もくらしも充実~
自分の呼吸に意識を向けて「今」に集中することはリラックス効果をうみ、ストレス軽減につながります。この「マインドフルネス瞑想」を講義と実技を通して学びます。
【講座名】「ストレス軽減のためのマインドフルネス瞑想セミナー~リラックス効果で仕事もくらしも充実~」
【日時】令和2年2月16日(日) 全1回 午前10時~正午
【講師】井村 玲子 氏(株式会社リフレ re-essence 主宰)
【会場】千束社会教育館 ホール
【参加費】500円(保険料など)
【対象・定員】16歳以上の方 30名
【持ち物】身体を締め付けない楽な服装/飲み物/筆記用具
【お申込み期間】12月20日(金)~2月12日(水) ※先着順
◇◇◇お申込み・お問合せ先◇◇◇
台東区立千束社会教育館
〒111-0032 台東区浅草4-24-13 ℡03-3874-5450