【オンライン健康エクササイズ】 心と体を整えるヨーガ~自分を大切にする時間~

座る・立つ・寝る、の三つの姿勢に分けて、ヨーガで大切なことを動画で学びます
(それぞれ約10分ずつ)
ポイントを覚えたら、すきま時間でも自分のペースで心と体をスッキリさせられますよ♪

◇対 象:16歳以上の方
◇参加費:無料
◇用意するもの:YouTubeを視聴出来るスマートフォンやパソコンなど
◇インストラクター:TAKAYO

◇申込み受付:8月25日(水)まで
◇動画視聴可能期間:7月21日(水)~9月4日(土)

◇下記宛に電話でお申込みください。
申込受付後、動画のURL・QRコードをはがきでお知らせします。

【お申込み・お問合せ】
台東区立小島社会教育館 TEL 03-3861-5063(月曜午前・祝日休館)​